Ürünün iade politikasını öğrenmek için tıklayın.
Bu ürün Bucuks tarafından gönderilecektir.
Bu satıcının ürünlerinde geçerli 350,00 TL Üzeri Kargo Bedava
Bu Satıcının Tüm Ürünlerini Görüntüle
Ürün sayfasında gördüğünüz fiyat bilgileri, satıcı tarafından belirlenmektedir.
Kaygı geldiğinde kaçmak mı, yoksa ona yer açmak mı?
Zihninizin içinde dönüp duran felaket senaryolarından, aniden hızlanan kalp atışlarından ve “Neden yine böyle oldum?” sorusundan yorulduysanız; bu size fırtınayı dindirmeyi değil, o fırtınanın içinde dengede kalmayı teklif ediyor.
Kendi anksiyete yolculuğunu nörobilim ve modern psikoterapi ile buluşturan Psikolog Tokgöz Özsoylar, bu sayfalarda teorik bilgiden ziyade bizzat yaşanmış deneyimle konuşuyor. Tıpkı Nasrettin Hoca’nın, “Bana damdan düşeni çağırın,” dediği kişi gibi... Çünkü kaygıyı tarif eden değil, onunla gerçekten boğuşmuş biri size iyi rehberliği sunabilir.
Endişeye Mahal Var, sizi iyileşmenin üç katmanıyla tanıştırıyor: Sinir sisteminizi tanıyarak bedeninize “güvendeyiz” mesajını vermek, düşüncelerle savaşmayı bırakıp onlara alan açmak ve yüzeydeki kaygıların altında yatan daha eski yaralarla şefkatle yüzleşmek. ACT, Şema Terapi, EMDR ve Somatik Deneyimleme’den derlenen bu araçlar, hem bilimsel temelleriyle hem de günlük hayata geçirilebilir sadeliğiyle sunuluyor.
Endişeye Mahal Var bir okuma deneyiminden fazlasını vadediyor: Bu üzerinde çalışılacak, sayfalarına mektuplar yazılacak, içindeki egzersizlerle nefes alınacak, yanında taşınacak canlı bir rehber. Bitirdiğinizde ise basit bir “kaygısız bir hayat” formülünün ötesinde, sinir sisteminizin dilini öğrenmiş ve o telaşlı iç sesinize şefkatle bakabilecek biriyle, yani kendinizle karşılaşacaksınız.
Çünkü iyileşmek, korkunun tamamen olması değil, korkuya rağmen değer verdiğiniz hayata doğru adım atabilme cesaretidir.
Endişeye mahal var, ama artık onun içinde hapsolmanıza gerek !
Ürün Adı: Endişeye Mahal Var
Ürün Kodu: 9786255835796
Yazar: Tokgöz Özsoylar
Basım Yılı: 2026
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 216
Kağıt Cinsi: 2. Hamur
Çevirmen:
